睡釘牀,歲德合

拆解3大「非典型」睡眠障礙：夢中大吵碌落牀？雙腳麻癢難耐？成人遺尿？或暗藏隱疾

3大「非典型」睡眠障礙問題逐一拆解奇案1︰撞鬼似的睡夢中大砂大叫碌落牀 50多歲陳先生（化名），沒有長期病患，每晚一躺上牀就可以「秒睡」。然而陳先生近兩年卻經常在睡覺時發生離奇事件——碌落牀! 「試過5、6次了，有2次及時被太太抓着，但其餘幾次就真的跌了在地，幸而每次都只是輕微擦傷手腳，沒有大礙。」陳太則形容，每次丈夫都好像「撞鬼」般，睡到半夜突然大吵大叫，之後便跌下牀。陳先生認為自己是發噩夢「嚇親」，只是扎醒後便記不起夢境了。睡眠障礙——在正常情况下，成年人很少會跌下牀，但假如情况持續發生，就當心患上快速眼動睡眠障礙症。（設計圖片，frenky362@iStockphoto/明報製圖）拆解︰或柏金遜症先兆

【2023更新】自地自建懶人包，從流程、費用、施工時間、案例和常見問題大公開

2023 年 2 月 3 日自地自建知識庫, 土地, 營建, 財務為什麼越來越多人選擇自地自建？自地自建的費用？一坪多少錢？自地自建要花多久的時間？自地自建流程自地自建流程一：土地評估自地自建流程二：財務評估自地自建流程三：建築設計自地自建流程四：建造執照申請自地自建流程五：營建施工自地自建流程六：完工交屋其他自地自建常見問題自地自建和買成屋哪個比較便宜？什麼是土地鑑界？鑑界費用？自地自建需要申請土地登記謄本嗎？該怎麼申請？自地自建資金不足時，該如何申請土建融資？什麼是建蔽率、容積率？怎麼計算？自地自建評估土地時必要資訊如何選擇自地自建的專業團隊？買地自建的土地評估可以找代辦嗎？開始規劃自地自建時，先找建築師？還是設計師？

很多人喜歡「青苔」，但是總養不好它，石頭教你4個要點

首先，水質選擇成了養護的第一關。傳統的自來水不再適宜直接澆灌青苔，這位愛好者不慎使用了自來水，結果青苔變黃、發黑，根部竟然產生了水垢。一觸即發的危機讓他懊悔不已。在這場冒險中，適當的補水成為了生死攸關的一環。本以為簡單的澆水，竟成了養護的第二難關。不懈的努力中，他選擇每隔一兩天輕噴清水，避免直接澆灌，以免淹死青苔。然而，每一滴水的落下都是對耐心的考驗。想要給青苔施肥？這簡直是個笑話! 青苔不需要任何肥料，正常的澆水就能讓它茁壯生長。可這位愛好者卻誤入歧途，使用了無機肥和營養液，結果青苔更是發黃，讓人哭笑不得。最後，陽光直射的問題使得這場養護之旅更加曲折。陽光直射竟然導致青苔葉片變黃，宛如一把雙刃劍。

[土特產] 7 山形土特產

這是一種著名的甜點，應該趁熱吃，軟軟的，所以為什麼不趁著來這裡嚐嚐呢？

一刀未剪的成人片單必收!20部情慾電影推薦：讓人慾火焚身享受高潮夜

20部情慾電影推薦：讓人慾火焚身享受高潮夜兩性愛情性愛悄悄話一刀未剪的成人片單必存! 20部「情慾電影」推薦：激情挑逗、SM性愛通通有，讓人汁水滿溢、慾火焚身享受高潮夜一個人的深夜睡不著，唯美、激情都來! ! By Tchata Lu and CHLOE BOWEN (COSMO UK) Published: 2023/11/17 車庫娛樂,Instagram_cineretour...

2023年清明節掃墓「吉日、吉時」曝光!專家1句話揭「最佳時間點」

「清明節」是國人慎終追遠，掃墓祭祖的重要節日，國內外各地民眾將陸續返鄉祭祖，今年「清明節」是4月5日，於4月1日至5日為連續假期，屆時將湧現大量人潮掃墓祭祖。因此，提早掃墓祭祖，可以減少連續假期大塞車，輕鬆掃墓祭祖。至於掃墓時間點，命理專家楊登嵙則建議「最好在下午3點之前」完成。更多新聞：月底好窮怎麼吃？揭密大學生激推泡麵口味「這1款」男女喜好超兩極楊登嵙指出，現代大部分民眾將先人遺骸火化，以骨灰甕入靈骨塔，不必鋤草、補土，所以提前清明掃墓不必擇日看好日子，甚至平常想要祭拜先人，想去就去，但最好在下午3點之前。 2023年提早分流掃墓的吉日及注意事項： 3月4日，沖屬兔49歲，坐東向西不宜。 3月10日，沖屬雞43歲，坐西向東不宜。 3月13日，沖屬鼠40歲，坐北向南不宜。

辛酉月.月运：金气继续蔓延，你还好吗？

辛酉月，五行之气还在金上，只不过从上个月庚申的阳刚之金，变成了辛酉这样精致华丽的软金，金气稍微柔和了一些，所发生的事情也会比上个月更迂回一些。流年的卯木和流月的酉金都属于四正之位，气更纯，也同属于四桃花，辛酉是兑卦，代表的人物是少女，所以这个月会有一些隐私或者绯闻被爆出的情况。如果自己是吃瓜群众当然喜闻乐见，但如果自己是当事人可就是另一种情况了，有三角关系的，自己注意，别因色失财。卯酉为天地之门户，还有类似比较重大的产品发布或是科技信息流出。同时月和年的卯酉相冲，逢冲则动，这个动向多会体现在你的旅游出行或者工作变动上，总之是跑来跑去，注意避免身体筋骨的冲撞，以四肢、关节和腰颈椎为主，同时这个动也会让你的心思安静不下来，记得修心。